Yeşil Smoothie Tarifi İçin Malzemeler

yorumsuz
4 views

Yeşil Smoothie Tarifi İçin Malzemeler
  • 3 adetorta boy yeşil elma
  • 200 gramkörpe ıspanak
  • 5 gramtaze zencefil
  • 4 yemek kaşığıyoğurt
  • 1/2 su bardağıdemlenmiş yeşil çay
  • 1 tatlı kaşığıbal

Yeşil Smoothie Tarifinin Püf Noktası

Hazırladığınız smoothie’yi soğuk olarak bekletmeden servis edin.

Yeşil Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Bol suda yıkadığınız körpe ıspanak yapraklarını salata kurutucusunda kurutun.
  2. Kabuğunu ince bir şekilde soyduğunuz taze zencefili küçük parçalar halinde kesin.
  3. Bol suda yıkayıp kuruladığınız kabuklu yeşil elmaları dört eşit parçaya böldükten sonra çekirdekli kısımlarını çıkartın.
  4. Yeşil çay yapraklarını sıcak suda demledikten sonra süzüp soğuması için bir kenarda bekletin.
  5. Yoğurt, bal, körpe ıspanak yaprakları, zencefil parçaları ve demlenmiş yeşil çayı bir blendera alın.
  6. Tek tek eklediğiniz kabuklu yeşil elma dilimlerinin yardımıyla tüm malzemeleri kısa bir süre hafif pütürlü kalana kadar blenderda çektirin.
  7. Hazırlamış olduğunuz düşük kalorili, sağlık dostu içeceği bekletmeden sevdiklerinizle paylaşın.

Yeşil Smoothie Tarifinin Servis Önerisi

Arzuya göre blendera içme suyuyla hazırlanmış buz küpleri katarak içeceği hazırlayın, yoğurt yerine iki top vanilyalı dondurma kullanın.

Sosyal Medyada Paylaş Whatsapp Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , , ,
Eklenme Tarihi: 14 Haziran 2020

Facebook Yorumları

Konu hakkında yorumunuzu yazın