Yeşil Smoothie Tarifi İçin Malzemeler
24 views
- 3 adetorta boy yeşil elma
- 200 gramkörpe ıspanak
- 5 gramtaze zencefil
- 4 yemek kaşığıyoğurt
- 1/2 su bardağıdemlenmiş yeşil çay
- 1 tatlı kaşığıbal
Yeşil Smoothie Tarifinin Püf Noktası
Hazırladığınız smoothie’yi soğuk olarak bekletmeden servis edin.
Yeşil Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?
- Bol suda yıkadığınız körpe ıspanak yapraklarını salata kurutucusunda kurutun.
- Kabuğunu ince bir şekilde soyduğunuz taze zencefili küçük parçalar halinde kesin.
- Bol suda yıkayıp kuruladığınız kabuklu yeşil elmaları dört eşit parçaya böldükten sonra çekirdekli kısımlarını çıkartın.
- Yeşil çay yapraklarını sıcak suda demledikten sonra süzüp soğuması için bir kenarda bekletin.
- Yoğurt, bal, körpe ıspanak yaprakları, zencefil parçaları ve demlenmiş yeşil çayı bir blendera alın.
- Tek tek eklediğiniz kabuklu yeşil elma dilimlerinin yardımıyla tüm malzemeleri kısa bir süre hafif pütürlü kalana kadar blenderda çektirin.
- Hazırlamış olduğunuz düşük kalorili, sağlık dostu içeceği bekletmeden sevdiklerinizle paylaşın.
Yeşil Smoothie Tarifinin Servis Önerisi
Arzuya göre blendera içme suyuyla hazırlanmış buz küpleri katarak içeceği hazırlayın, yoğurt yerine iki top vanilyalı dondurma kullanın.
Etiketler: Malzemeler, praitk, Tarifi İçin, yeşil, Yeşil Smoothie
Eklenme Tarihi: 14 Haziran 2020
Konu hakkında yorumunuzu yazın